Transforma a tua resposta ao Stress

5 minutos, 5 semanas

    1. Respiração Coerente

    1. Respiração em Caixa

    1. Expiração prolongada

    1. Suspiro fisiológico cíclico

    1. Respiração "4-7-8" e mindfulness

Alquimia do Stress

  • Gratuito
  • NeuroBiologia na prática
  • 5 minutos / dia
  • 5 semanas

Alquimia do Stress

transforma a tua resposta ao stress

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