Transforma a tua resposta ao Stress

em 5 semanas

    1. O Stress não é o inimigo

    2. Stress no corpo: o que o sistema nervoso te está a dizer

    1. Consciência

    2. Respiração Coerente

    1. Controlo

    2. Respiração em Caixa

    1. Expiração prolongada

    1. Suspiro fisiológico cíclico

    1. Respiração "4-7-8" e mindfulness

Alquimia do Stress

  • Gratuito
  • NeuroBiologia na prática
  • 5 minutos / dia
  • 5 semanas

O poder da neuroplasticidade:

transforma a tua resposta ao stress

começa agora